Yoga Fleur de lune
« Soyez une lampe pour vous-même et ne cherchez pas la lumière à l'extérieur mais à l'intérieur de vous. »

Bouddha

Présentation

Qui suis je ? Mon cheminement en yoga

J'ai découvert le yoga il y a plus de 20 ans, il s'agissait à l'époque d'Ashtanga yoga, je le pratiquai assidument pendant 3 ans. Puis en 2008 je découvris le Yoga de l'Energie des Saisons. Cette approche du yoga résonna si fort en moi que j'eus l'envie d'approfondir mes connaissances et ma pratique.

C'est ainsi que je poussai la porte de l' Ecole du Yoga de l'Energie d'Evian et suivis le cursus des 4 années de formation dans l'idée de transmettre cette belle discipline à mon tour.
stage-yoga
Depuis l'obtention de mon diplôme d'enseignante de yoga en 2016, j'ai enseigné dans les différentes villes où la vie m'a amené, notamment à Johannesburg en Afrique du Sud où j'ai pu donner des cours au sein de la communauté d'expatriers.

Le yoga étant d'une grande aide pour trouver en soi les ressources afin de s'adapater à une autre culture, un autre rythme de vie, un autre climat...
De retour dans notre belle région, enrichie de toutes ces belles expériences, l'envie est encore plus forte de partager cette magie du yoga !

J'ai complété depuis peu ma formation en m'initiant à l'ayurveda (médecine traditionnelle indienne) appliquée à la pratique du yoga. Ce qui m'a permis d'affiner mon expérimentation des énergies de saisons.

Les pratiques

le Yoga des Saisons


Il s'agit d'un hatha-yoga dans la lignée du Yoga de l'énergie de Roger Clerc.

A chaque saison la pratique est colorée par l'énergie du moment (une ambiance, un des 5 éléments, une partie spécifique du corps). Cette approche du yoga permet de prendre conscience des besoins du corps et de l'esprit propres à la saison et de les harmoniser avec l'instant présent. Une écoute, une compréhension intérieure nous amènent au fil des cours vers un équilibre au quotidien, une harmonie dans ses relations avec soi et avec les autres.

A chaque séance sont abordés des postures de yoga, des respirations et un temps de relaxation ou de méditation en lien avec un thème choisi : vivre l'ancrage à l'automne par exemple ou bien l'énergie bondissante du printemps ! Le corps et l'esprit sont assouplis et tonifiés, les douleurs chroniques disparaissent, l'énergie circule librement.

Les pratiques sont amenées de façon progressive et adaptées aux possibilités de chacun. Les cours sont accessibles à tous (débutants et avancés) et à tous les âges. La valeur essentielle étant la présence à son ressenti corporel, à sa respiration afin d'être dans une pratique juste et bénéfique.

la méditation et les énergies de saisons


Il s'agit d'une exporation de l'énergie de la saison d'une façon plus douce et plus subtile : par le moyen de respirations spécifiques (pranayama), de mouvements très doux, de relaxations profondes et de méditations, nous nous relions en conscience à cette source d'énergie vitale qui constitue tout être vivant.

Yoga Fleur de luneHoraires & tarifs

Cours en groupe, en salle

• 1 séance 13€
• 10 séances 110€
• 30 séances 270€



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Cours particuliers (à domicile)

Je vous reçois aussi en cours particulier pour une séance « sur mesure », adaptée à vos besoins : stress, douleur, préparation aux examens... (à partir de 15 ans). Possibilités de déplacement à domicile.

• 45€ ( 1 personne)
• 35€ par personne si groupe de 2 ou 3 personnes

Secteur : Sallanches, Cordon, Combloux, Passy, Domancy, Megève, Nant-Cruy

Cours en entreprise

Je peux vous proposer une séance pour une animation ponctuelle lors d'un séminaire ou un cycle de séances tout au long de l'année au sein de votre entreprise.

Cours entreprise sur forfait. Me contacter par mail, merci.

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